Existem muitas coisas que podemos fazer para que a idade não traga apenas cabelos grisalhos
Um grande número de estudos confirma que as pessoas sentem uma maior felicidade à medida que envelhecem. No entanto, esse estado não é alcançado por um passe de mágica, mas sim por meio das decisões que tomamos ao longo de nossa vida. Três elementos essenciais se destacam: a valorização das amizades, o apoio incondicional da família e o espírito de solidariedade. São eles as chaves que abrem as portas para uma felicidade genuína e significativa.
O poder da amizade
Os amigos são uma fonte fundamental de alegria. De acordo com os resultados de um estudo mais abrangente sobre a vida humana, relacionamentos sólidos são o principal fator que contribui para o nosso bem-estar à medida que envelhecemos.
Para isso, é fundamental que seus amigos sejam pessoas que lhe tragam energia e que você se sinta bem em passar seu tempo com elas. Alguns especialistas dizem que ter cinco amigos próximos é o ideal e, embora isso possa ser difícil à medida que envelhecemos, sempre existem oportunidades de expandir nosso círculo social, incluindo conhecidos, vizinhos e colegas que compartilhem interesses semelhantes aos nossos.
Laços familiares, um pilar essencial
Os laços familiares também desempenham um papel crucial na busca de uma vida mais feliz e plena. Passar tempo com nossos parceiros, filhos e netos é significativo, mas também é importante manter boas relações com o restante da família. De acordo com o mesmo estudo sobre a felicidade, 93% dos idosos que vivenciam uma maior felicidade à medida que envelhecem têm um bom relacionamento com seus irmãos. Portanto, invista em organizar encontros familiares e passar momentos agradáveis juntos!
Se ajudar, ajudando o próximo
Outra maneira de ser mais feliz é ajudar o próximo. Várias pesquisas mostram quefazer trabalho voluntário e estender a mão para aqueles que mais precisam não apenas melhora nosso humor, mas também é uma excelente maneira de reduzir o estresse. Além disso, um estudo realizado em 2017 revelou que ajudar quem precisa ativa as partes do cérebro normalmente associadas à felicidade.